10 op 10: Simpel en leuk thuis oefenen!

Wat:

  • Elk lesje duurt 10 minuten

  • Neem een oefenmatje en kies een lesje uit de categorie die je wenst te doen

  • Per lesje dat je meedoet krijg je 1 punt, tracht in 1 week 10/10 te halen!

TIP:

  • Als een oefening te zwaar is, neem dan rust tot de volgende oefening

  • Kies om te starten een lesje met een laag level (niveau), levels gaan van 1 tem 10

  • Noteer elke dag welk lesje je volgde en of je het makkelijk vond (download het puntenformulier hier)

Download het puntenformulier hier:

Kies een categorie van oefeningen die je wil meedoen:

© European Fitness Academy | European Fitness Academy is een geregistreerd merk